７・８回目［食すまラボ｜２期］実践力アップ講座＠パーソナルトレーナーコース

「食すまラボ２期・実践力アップ講座＠パーソナルトレーナーコース」７・８回目が終了しました。

今回のテーマは、「理想通りの食生活が送れない方へのアドバイス」です。

年齢や生活スタイル、目的も様々な方々の食事法と、それに伴う体調の変化について、過去の事例11例を共有しながら学びました。

その一部をご紹介します。

年齢・性別	目的
40代男性	ボディーメイクコンテストで優勝したい
20代女性	痩せたい
50代女性	疲れにくくしたい
6歳男児	太れないので健康的な体形にしたい
20代女性	引き締めたい、姿勢を改善したい
40代男性	痩せたい
20代男性 （ラグビー部寮生）	体を大きくしたい、速く走りたい

７回目では、たくさんの事例と、アドバイス後の体調の変化など、考え方を学びました。

８回目では、実際に自分のクライアント様の目的と食事調査、アドバイスをプレゼンして、皆でフィードバックをし合いました。

今回も終了後のアンケートではこのようなお声をいただいております。

• 目的や既往歴、考え方が様々なので、その人に合わせた食事指導をする重要性が理解できました。
• 糖質制限、脂質制限、タンパク質制限の実体験という貴重な情報をいただき、自分のクライアントにも還元できそうです。
• 各事例の時の考え方を学ぶことができました！
• 筋肉づくりのお話に興味があったので内容を聞けて良かったです。ケーススタディもわかりやすく良かったです。
• 極端に栄養素を制限するとこうなるという例を、極端な食事制限をしている人に教えていきたいです。
• 検査結果などは専門的な内容で難しく、アドバイスするにしても下調べが重要だと思いました。
• 知らなかった情報や知識を習得することができました！

実際の事例を知った上で、自身のクライアント様を対象に、自分ごとに置き換えて考えてみることで、深い学びにつながったようです。

食すまラボでは、これからも、『現場で活きる力』を育んで米（まい）ります！