食すまレポ［2023年 #02］千葉リゾート＆スポーツ専門学校様
食戦力すまいる株式会社代表の、中村雅美です。
千葉リゾート＆スポーツ専門学校様で、スポーツトレーナーを目指す生徒さんたちに、「スポーツ栄養学」をお伝えする中、はじめましての初回授業。
生徒さんたちの「どうなりたい」を聞き取り、その悩みに応えられるような授業展開を心がけています。
生徒さんたちの最近の悩みは
- 痩せたい（減量）
- 筋肉量を増やしたい
というものが多数。
痩せる、太る、筋肉をつけるために、食事と運動はどうしたらいいのかを、初回授業で精一杯お伝えさせていただきました。
その後、授業による生徒さん自身の体の変化を調査すべく、アンケートを実施しました。
初回授業から1ヵ月、8割の生徒さんが新しい食生活を実践して、
- 痩せた・減量できた
- 筋肉量が増えた
という方が31名。
「今まで朝ごはんを食べていなかったけど、朝ごはんを食べるようになってから、朝の目覚めが良くなって集中力が増した！」
「朝ごはんを食べることを優先しただけで変わった！」
という声も、とっても嬉しかったです！
貴重な声をいただきありがとうございます！
